効果が高い加圧トレーニングですが、それだけに、きちんとした資格を持ったインストラクターがいるということも、スタジオ選びでの大きなポイントです。
加圧トレーニングでは、血管に適切な圧力をかけることが必要なのですが、この圧力のかけ方を間違ってしまうと、危険なこともあるのです。
個人個人の身体の状態によって、適度な圧力がどの程度なのかということは異なります。それを間違って、圧をかけすぎてしまうと、急性の局所貧血が起きて虚血状態になってしまったり、もっと深刻な状態を引き起こすことも考えられます。逆に圧が低いと、効果が期待できません。
安全にきちんと効果を出すため、インストラクターには指導資格が必要とされています。資格にはいくつか種類があり、初級から上級まで分かれています。スタジオを選ぶときは、インストラクターの取得している資格にも注目して下さい。
加圧トレーニングの指導資格を持つインストラクターにも、いろいろな人がいます。
例えば、スポーツ選手のトレーナーをしている人、モデル等のボディライン作りのためのトレーナーをしている人、整体師の資格を持っている人、鍼灸師の資格を持っている人など、出身や専門もさまざま。
インストラクターによっては、かなりハードなトレーニングをするところもあるようで、身体のライン作りをするつもりが、筋肉がつきすぎてしまうということもあります。これはインストラクターが理想とする身体と、トレーニングをする側の理想とする身体が違っているためです。
「ゴルフの飛距離を延ばしたい」とか、「マラソンのための身体を作る」という目的ならば、そうした筋力アップを目的としたトレーナーが最適なのかもしれませんが、「スタイルを良く見せたい」といった美容目的でチャレンジするなら、それに合ったインストラクター選びをしなければなりませんね。
いろいろなインストラクターがいますから、最初にインストラクターに会った時に、率直に、どういうトレーニングを手がけてきたのかを聞いてみてもいいでしょう。
加圧トレーニングは基本的にインストラクターとマンツーマンで行うもの。インストラクターとは相性もあります。楽しくトレーニングを続けていくために、自分に合ったインストラクターのいる施設を選びましょう。