まずは体験入店

おしゃれな街の隠れ家スタジオに潜入

加圧トレーニングをやってみたくて、色々調べた結果、気になるスタジオ「加圧 beauty terrace Bioque 表参道」を見つけた私。早速電話で予約をとって、トレーニングを体験してみることにしました。

電話での予約はスムーズで、スタジオへの行き方もくわしく教えてくれました。

基本料金についても、「週に1回程度通われる方が多いですね～、その場合は…」と、しっかり教えてくれましたし、その他、「今はキャンペーンもやっているので、お得ですよ」という情報もゲット

「加圧 beauty terrace Bioque 表参道」には、トレーニングの後、エステを受けられるコースもあり、「どうせだったら、このチャンスにエステも受けちゃおう」と思って、加圧＋エステのコースをお願いすることにしました。

スタジオは表参道の通りに面したビルの中。有名ブランドのショップもたくさんで、駅を出るだけで気分がちょっとアガります。教えてもらった入り口はオートロックで、ちょっと隠れ家にでも行く感じ。少しドキドキ、ワクワク。

スタジオのドアを入ると、にこやかなスタッフが優しく出迎えてくれます。まずはトレーニング用にもっていったTシャツと短パンに着替えました。それから、ちょっとしたアンケート。インストラクターの人が丁寧に説明もしてくれて安心です。その後、いよいよ加圧トレーニングの実践に入ります。

「手をグー・パー」だけで効果抜群

最初のトレーニングでは、血圧が上がりすぎるのを防ぐために、右か左、どちらか片側でやるのだそうです。私はバッグを左肩にかけるせいか、左側に肩こりがあったので、そちらに加圧用のベルトをしました。

手を握ったり開いたりといった、本当に軽い運動からはじめます。上半身の運動の後は、やはり左足にベルトをして、下半身のトレーニング。その後、腹筋をして、全部で30分。あっという間に終了です。

初めて加圧を体験してみて思ったのは、「軽いトレーニングなのに効く感じがする！」という事。

ジムでやっていたマシンを使ったトレーニングと比べると、本当に楽な動きなのに、驚きでした。やはり、加圧しているからなのでしょう。

当然ながらベルトで圧をかけた側がより「効いている」感じなのですが、ベルトを取ると、心地よい軽さみたいなものが出てきました。こっていた左肩も、運動後なのに不思議と辛くないのです。

「どうして軽くなるんでしょう？」聞けば、トレーニングで圧をかけると、普段血液が行き渡らない細い血管のすみずみにまで血が届くため、血行がとても良くなっているんですって。肩こりは血行不良が原因であることが多いので、このスッキリ感は納得です。

さらに、トレーニング後は身体の吸収力が高まっているので、「女優さんたちは、トレーニングをしながら、美容液を塗ったり、トレーニング後に美容のためのドリンクを飲んだりしていますよ」と、インストラクターの方が教えてくれました。

カラカラの砂漠に水が染み渡るように、スッと成分が入るのだとか。思わぬ美容効果、ぜひ実感してみたいですよね。

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